ಮಹಿಳೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ ಗಳ ಪೂರೈಕೆ

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ ಗಳ ಪೂರೈಕೆ (ಭಾಗ ೧)

ಮಾನವನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕ್ರೀಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ, ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಶರ್ಕರ ಪಿಷ್ಟ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹ...

ಮಹಿಳೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ ಗಳ ಪೂರೈಕೆ (ಭಾಗ ೨)

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ೧ (ಥಯಾಮಿನ್): ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ೧ ಅನ್ನು ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶರ್ಕರ ಪಿಷ್ಟಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ನಾಳ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಬಹು...