ಬೆಲ್ಲದ ತಾಕತ್ತು, ಸವಿದವನಿಗೇ ಗೊತ್ತು ! (ಭಾಗ ೨)
ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಹಾರಕ್ಕೆ ಬೇಕೇ ಬೇಕು ಬೆಲ್ಲ: ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಾರಣ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ 16 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವ...
ಸಂಪದ’ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವಿರಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ‘ಸಂಪದ’ದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಜೋಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪುಸ್ತಕದ ಮೌಲ್ಯದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಸಂಪದದ ನಿರ್ವಹಣಾ ವೆಚ್ಚಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗಲಿವೆ.
ಬರಹಗಾರರ ಬಳಗ
೧,೨೨೦
ಹ
ಹಾ ಮ ಸತೀಶ ಬೆಂಗಳೂರು
೭೧೧
ರ
ರತ್ನಾ.ಕೆ.ಭಟ್ ತಲಂಜೇರಿ
೩೭೮
ಕ
ಕೆ ನಟರಾಜ್
೨೦೭
ಹ
ಹಾ ಮ ಸತೀಶ
೧೮೪
ಪ
ಪೆರ್ಮುಖ ಸುಬ್ರಹ್ಮಣ್ಯ ಭಟ್
೧೮೩
ಎ
ಎಂ.ಪಿ. ಜ್ಞಾನೇಶ್
೧೮೦
ರ
ರಮೇಶ ಎಂ. ಬಾಯಾರು
೧೬೭
ರ
ರತ್ನಾ ಭಟ್ ತಲಂಜೇರಿ
೧೪೭
ವ
ವಿವೇಕಾನಂದ ಎಚ್. ಕೆ.
೧೧೯
ರ
ರಮೇಶ ನಾಯ್ಕ
೧೧೨
ಶ
ಶಿಕ್ರಾನ್ ಶರ್ಫುದ್ದೀನ್ ಎಂ
೯೫
ದ
ದಿವಾಕರ ಶೆಟ್ಟಿ ಎಚ್
೯೪
ಅ
ಅರವಿಂದ ಕುಡ್ಲ
೭೯
ಯ
ಯಾಕೂಬ್ ಎಸ್ ಕೊಯ್ಯೂರು
೫೩
ನ
ನಿರಂಜನ ಕೇಶವ ನಾಯಕ
೪೯
ಶ
ಶಂಕರಾನಂದ ಹೆಬ್ಬಾಳ
೪೭
ಸ
ಸಹನಾ ಕಾಂತಬೈಲು
೪೪
ವ
ವೀಣಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ
೪೦
ವ
ವಿಜಯಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಸಾಲೆತ್ತೂರು
೩೬
ಶ
ಶ್ರೀ ಈರಪ್ಪ ಬಿಜಲಿ
೩೪
ನ
ನಾಗೇಂದ್ರ ಬಂಜಗೆರೆ
೨೯
ಮ
ಮೌನಮುಖಿ
೨೫
ಬ
ಬಂದ್ರಳ್ಳಿ ಚಂದ್ರು
೨೩
ರ
ರಮ್ಯಾ ಆರ್ ಭಟ್
೨೨
ರ
ರತ್ನಾ ಭಟ್
೨೦
ಸ
ಸುಮನಾ ಮಳಲಗದ್ದೆ
೧೮
ವ
ವಿಜಯಾ ಬಿ ಶೆಟ್ಟಿ ಸಾಲೆತ್ತೂರು
೧೭
ಕ
ಕಾ.ವೀ.ಕೃಷ್ಣದಾಸ್
೧೬
ಜ
ಜನಾರ್ದನ ದುರ್ಗ
೧೬
ತ
ತುಂಬೇನಹಳ್ಳಿ ಕಿರಣ್ ರಾಜು ಎನ್
೧೬
ಶ
ಶಾಂತಾರಾಮ ಶಿರಸಿ
೧೫
ಮ
ಮೌನ ರಾಗ ಶಮೀರ್ ನಂದಿಬೆಟ್ಟ
೧೫
ಪ
ಪರಮೇಶ್ವರಪ್ಪ ಕುದರಿ
೧೪
ಸ
ಸುಭಾಷಿಣಿ ಚಂದ್ರ
೧೪
ಚ
ಚಂದ್ರಶೇಖರ ಶ್ರೀನಿವಾಸಪುರ
೧೪
ಸ
ಸಂಗಮೇಶ ಎನ್ ಜವಾದಿ
೧೨
ಶ
ಶಮೀರ್ ನಂದಿಬೆಟ್ಟ
೧೧
ಅ
ಅಶ್ವಿನಿ ಮೂರ್ತಿ ಅಯ್ಯನಕಟ್ಟೆ
೧೧
ಅ
ಅಭಿಜ್ಞಾ ಪಿ ಎಮ್ ಗೌಡ
೧೦
ಗ
ಗೋಪಾಲಕೃಷ್ಣ ನೇರಳಕಟ್ಟೆ
೧೦
ಆ
ಆಯುಷಿ ನಾಯಕ್
೧೦
ಎ
ಎಸ್.ನಾಗರತ್ನ
೯
ಎ
ಎಸ್. ನಾಗರತ್ನ ಚಿತ್ರದುರ್ಗ
೯
ಸ
ಸಂತೋಷ್ ಕುಮಾರ್
೯
ಹ
ಹುಚ್ಚೀರಪ್ಪ ವೀರಪ್ಪ ಈಟಿ
೯
ಶ
ಶಾಂತಾ ಜೆ ಅಳದಂಗಡಿ
೮
ಸ
ಸಿದ್ಧರಾಮ ಕೂಡ್ಲಿಗಿ
೮
ಈ
ಈರಪ್ಪ ಬಿಜಲಿ ಕೊಪ್ಪಳ
೮
ರ
ರತ್ನಾ ಕೃಷ್ಣ ಭಟ್
೭
ವ
ವಾಣಿಶ್ರೀ ವಿನೋದ್
೭
ವ
ವಿವೇಕಾನಂದ. ಹೆಚ್.ಕೆ.
೭
ಸ
ಸತೀಶ್ ಶೆಟ್ಟಿ ಚೇರ್ಕಾಡಿ
೭
ಎ
ಎಚ್.ವ್ಹಿ.ಈಟಿ.
೭
ಕ
ಕಲ್ಪನಾ ಪ್ರಭಾಕರ ಸೋಮನಳ್ಳಿ
೭
ರ
ರೂಪಾ ಹೊಸದುರ್ಗ
೭
ವ
ವೀಣಾ ಶಂಕರ್
೭
ಪ
ಪ್ರಭಾ ಪಿ ಶಾಸ್ತ್ರಿ
೭
ಬ
ಬಸಯ್ಯ ಜಿ.ಮಳಿಮಠ
೬
ಸ
ಸಿ.ಎನ್.ಭಾಗ್ಯಲಕ್ಷ್ಮಿ ನಾರಾಯಣ
೬
ಶ
ಶ್ರೀ ಹುಚ್ಚೀರಪ್ಪ ವೀರಪ್ಪ ಈಟಿ
೬
ಕ
ಕಡಲಕವಿ ಶಿವಾನಂದ ಬಿ ಮೊಗೇರ
೬
ವ
ವೀಣಾ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ದಾವಣಗೆರೆ
೫
ಸ
ಸಹನ. ಆರ್. ಎಂ
೫
ದ
ದ್ಯಾವಪ್ಪ. ಎಂ
೫
ಭ
ಭಾರತಿ ಗೌಡ
೫
ನ
ನಿರಂಜನ ಕೆ ನಾಯಕ
೫
ಗ
ಗಿರೀಶ್ ಎಂ ಎನ್
೫
ಶ
ಶ್ರೀಮತಿ ಸುಪ್ರಿಯಾ
೫
ಲ
ಲತಾ ಹೆಗಡೆ
೫
ಎ
ಎಂ.ಎ.ಮುಸ್ತಫಾ ಬೆಳ್ಳಾರೆ
೪
ಶ
ಶಿಕ್ರಾನ್ ಶರ್ಫುದ್ದೀನ್ ಎಂ. ಮಂಗಳೂರು
೪
ನ
ನಿಶ್ಮಿತಾ ಪಳ್ಳಿ
೪
ಡ
ಡಿ.ಎಂ. ಮಂಜುನಾಥಸ್ವಾಮಿ
೪
ಡ
ಡಾ. ಶಶಿಕಿರಣ್ ಶೆಟ್ಟಿ
೪
ಸ
ಸತ್ಯ ಹರಿಹಳ್ಳಿ
೪
ಶ
ಶಿವಸುಂದರ್
೪
ಸ
ಸನಂ
೪
ಕ
ಕೆ. ವಿ. ರಾಜಲಕ್ಷ್ಮಿ
೪
ರ
ರತ್ನಾ ಕೆ ಭಟ್ಟ
೪
ಪ
ಪುಷ್ಪಕವಿ ಉಮೇಶ ಹೂಗಾರ
೪
ಈ
ಈಶ್ವರ ಜಿ ಸಂಪಗಾವಿ
೩
ಹ
ಹನುಮಂತಪ್ಪ ವಿ.ಎಸ್
೩
ಆ
ಆಕಾಶ್ ಪೂಜಾರಿ ಗೇರುಕಟ್ಟೆ
೩
ಸ
ಸಂಗ್ರಹ:ರತ್ನಾ ಭಟ್ ತಲಂಜೇರಿ
೩
ದ
ದೀಪಾ ಪಾವಂಜೆ
೩
ಸ
ಸೌಮ್ಯ ಆರ್ ಶೆಟ್ಟಿ
೩
ಮ
ಮನು ಶಕ್ತಿನಗರ
೩
ಅ
ಅಶ್ವಿನ್ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಮೂಡುಬೆಳ್ಳೆ
೩
ಜ
ಜೋಗಿ
೩
ಕ
ಕೆ ನಟರಾಜ್ ಬೆಂಗಳೂರು
೩
ಪ
ಪ್ರಭಾಕರ ಅಡಿಗ
೩
ಹ
ಹರಿಕೃಷ್ಣ ಹೊಳ್ಳ
೩
ಪ
ಪವಿತ್ರಾ
೩
ಎ
ಎ. ಪೂರ್ಣಿಮಾ ಕಾಮತ್
೩
ಶ
ಶ್ರೀ ಮುತ್ತು.ಯ.ವಡ್ಡರ
೩
ಕ
ಕೆ. ವಾಣಿ ಚನ್ನರಾಯಪಟ್ಟಣ
೩
ಮ
ಮೌನರಾಗ
೩
ದ
ದೇವು ಪತ್ತಾರ್
೩
ಪ
ಪದ್ಮ ಬೆಂಗಳೂರು
೩
ಮ
ಮೌನಮುಖಿ ಆತ್ರಾಡಿ ಪೃಥ್ವಿರಾಜ ಹೆಗ್ಡೆ
೩
ರ
ರೋಹಿಣಿ ಮೋಹನ್
೧
ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಹಾರಕ್ಕೆ ಬೇಕೇ ಬೇಕು ಬೆಲ್ಲ: ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕಾರಣ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ 16 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೇಶಿಯಂ ಇರುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವ...
ಅಡಿಯಿಟ್ಟು ನಾ ಹೊರಟೆ ಗುಡಿಯನ್ನು ನೆಪ ಮಾಡಿ ನಡೆಯುತಿರೆ ಮನವೆಲ್ಲ ನಿನ್ನ ಕಡೆಗೆ ತಡೆಯಿರದ ಜಾಗದಲಿ ಕಡೆಗಣ್ಣ ನೋಟದಲಿ ಹುಡುಕುತಿರೆ ನೀ ಕಂಡೆ ಬಂದೆ ಬಳಿಗೆ ಅನುಮಾನವೇ ಇಲ್ಲ ಅನುಸರಿಸಿ ನೀ ಬರುವೆ ಮನವಿಂದು ನುಡಿದಿತ್ತು ನನ್ನ ಕೂಗಿ ಮನದೊಳಗೆ ನೀ...
ಖಾಲಿ ಆಕಾಶವನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸುತ್ತಾ ಮಿನುಗುವ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಇದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ.ದಿನವೂ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಿನುಗುವ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಕಾಣಲಿ ಎನ್ನುವ ಆಸೆ ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಕಡೆ ಮಿನುಗುವ ನ...
ಒಂದು ಹೊಳೆ ಹರಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ಹೊಳೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾದ ಊರು ಇತ್ತು. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದಟ್ಟ ಕಾಡು ಇತ್ತು. ಆ ಕಾಡಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಸಂತ ವಾಸವಾಗಿದ್ದನು. ಆತ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡಿಕೊಂಡು ಇರುತ್ತಿದ್ದನು. ಈ ಬದಿಯ ಊರಿನಲ್...
ಬೆಲ್ಲ ಬಹುತೇಕ ಜನರಿಗೆ ಗೊತ್ತು ಇದನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಿಹಿ ಖಾದ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಅಂತಾ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಅನೇಕ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ ದಿನಗಳಂದು ವಿಶೇಷ ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ...
ಉದರದೊಳಗಡೆ ಹೊತ್ತ ಗರ್ಭವು ಭಾರವೆನಿಸದು ತಾಯಿಗೆ ಹೆತ್ತು ಮಡಿಲಲಿ ಇರಿಸಿ ಬೆಳೆಸಲು ಕಷ್ಟವೆನಿಸದು ಮಾತೆಗೆ ಕಂದ ಬೆಳೆಯುತ ನಡೆಯ ತೊಡಗಲು ಎತ್ತಲಾಗದು ಸುಲಭದಿ ಮತ್ತೆ ಕರವನು ಹಿಡಿದು ನಡೆಯಲು ಜತನ ಗೈವಳು ಮೌನದಿ ಮಾವು ಹಲಸದು ಫಲವನೀಯಲು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿ...
ಸೂರ್ಯನೇನೊ ಮತ್ತೆ ಮೂಡುತ್ತಾನೇನೋ ನಿಜ. ಆತನ ದಿನಚರಿ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೆಳಗಿನಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆದು ಮತ್ತೆ ಮರುದಿನದ ಬೆಳಗೆ ಕಾಯಕವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗಲ್ವಲ್ಲ. ಇಷ್ಟು ದಿನದವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತು ಸರ...
ಇದೀಗ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಸುದ್ಧಿ. 'ಹೀಗೂ ಉಂಟೇ?' ನನಗೆ ನಾನೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡೆ. ‘ಕೆಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಾದರೂ ಇರಬಹುದಂತೆ, ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ಇರಲಾರಳಂತೆ’. ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಸುದ್ಧಿ? ಯಾರದ್ದೋ ಕರೆ, ಮೊಬೈಲ್ ಕಿವಿಗಿಟ್ಟ ತಾಯಿ ತೆಗೆಯಲೇ ಇಲ್ಲ. ಅದು ಇದು...
ನಾನು ಎಸ್ ಎಸ್ ಎಲ್ ಸಿ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಯ ಅವಧಿ ನನಗಿತ್ತು. ಶಾಲೆಯ ಶಿಕ್ಷಕರು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಪಾಠ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತಿ ಹೆಸರಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಪಾಠವನ್ನು ಗಂಟೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಲಾಗದು. ತರಬೇತುದಾರ ಮಾಯಾಜಾಲ ಸೃಷ...
ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡವರ ಮಾತುಗಳು ಬದುಕಿನ ಹೊಸ ದಾರಿಯನ್ನೇ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಡೆವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದವರು ಒಬ್ಬರು ಹಾಗೆಯೇ ತಾವು ಧರಿಸಿದ್ದ ತಾಳಿಯನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೊತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಅದ್ಯಾಕೆ ಹಾಗೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಕೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ "ನೋಡಿ ಸರ್ ತುಂಬ...
ವೆಂಕಪ್ಪಗೌಡ ಸೀತಮ್ಮ ದಂಪತಿಗಳ ಸುಕುಮಾರ ಶಿವಮೊಗ್ಗದ ತೀರ್ಥಹಳ್ಳಿಯ ಕುಪ್ಪಳ್ಳಿಯ ಕುವರ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಓದಿದ ಸಭ್ಯತೆಯ ಧೀಮಂತರು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ವೃತ್ತಿಯಲಿ ಬದುಕು ಸವೆಸಿದವರು ಮಲೆನಾಡಿನ ಸಾಹಿತ್ಯ ಲೋಕದ ಘಮಲ ಪುಷ್ಪ ಸಮಕಾಲೀನ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ವಾಸ್ತವತೆ...
ನೀನು ಎಳೆಯ ನನ್ನ ಗೆಳೆಯ ಬಾರೊ ಜೊತೆಗೆ ಆಡುವೆ ಬೇರೆ ನನಗೆ ಗೆಳೆಯರಿಲ್ಲ ನಿನ್ನ ಜೊತೆಗೆ ಕೂಡುವೆ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಓದಿಕೊಂಡೆ ಮಂಗನಿಂದ ಮಾನವ ನೀನು ಮನುಜನಾಗಬಹುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಂದೆ ನೋಡು ಹಂಚಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಸುಲಿದೆ ನೋಡು ಬೇಗ...